5、香蕉

----这8种水果晚上不能吃 再喜欢也要克制//----

香蕉对于睡眠有着很好的帮助 ， 甚至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药” 。 睡前吃香蕉还可以消除人体的疲劳 ， 并且帮助稳定血压 ， 使人可以尽快入睡 。

另外 ， 吃水果也要记住一些禁忌 ， 这样才能保证水果在我们的身体里充分合理的利用 。

1.不单一

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