4.吃完水果要漱口

水果中含有大量的糖分 ， 吃过水果不刷牙漱口 ， 容易危害牙齿和口腔黏膜健康 。

5.不迷信高档水果

进口水果的营养素含量不一定就是高的 。 北京协和医院营养科主任医师、教授于康说：吃水果 ， 自然是要“食以鲜为先” 。 新鲜的水果不仅口感好 ， 而且营养价值也保留得好 ， 能使人体最大限度地获取水果中的维生素等营养物质 。

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