素 。 尽量吃素的 。

淡 。 吃咸容易得高血压 ， 会加速老化 。

鲜 。 尽可能水果新鲜点、蔬菜有应季的优先吃应季的 。

----《中老年人过冬健康指南》为了咱爸妈收藏了！//----

防呼吸系统疾病

●“三字经”

勤洗手、常通风、强锻炼、多菜果、多喝水、睡好觉、心平静 。

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