----男人若想长寿 ， 这7条有益身心健康的建议 ， 你能听进去几条？//----

2、想哭就哭

有句歌叫“男人哭吧哭吧不是罪” ， 其实男人不仅有了抑郁的情绪 ， 哭出来没有什么丢脸的 ， 而且对身体健康有好处 ， 这点上女人喜欢哭 ， 也被认为是寿命较长的一个因素 。 据国外的一项研究 ， 人在心情抑郁、低落的时候 ， 身体内会分泌一种激素 ， 俗称“痛苦激素” ， 正是它的作用 ， 让人表现出没精打采 ， 状态萎靡 ， 这种不良的状态会影响寿命 。 还好 ， 这种激素会通过汗水和泪水或者尿液排解 ， 因此 ， 男人想哭就哭吧 ， 或者情绪不佳 ， 多做一些运动 ， 身体出出汗 ， 有助于排解痛苦激素 。

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