将“养心”贯彻始终

“养生必先养心 ， 养心必先养德” 。

健康是宝贵的财富 。 现代人抽烟喝酒熬夜 ， 精神压力大 ， 导致不少人健康状况亮红灯 。

其实 ， 在邓老看来 ， 精神的养生比物质的养生更重要 。

邓老的养生之道可概括为4大方面：养德、养心、养脾胃和养肾 。

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养德

“知足 ， 贫者亦乐；不知足 ， 富者亦忧 。 要向上看 ， 不要向上争 。 比上不足 ， 比下有余 ， 知足常乐 ， 常不乐怎么能长命？”

退一步海阔天空 。 要保养心神 ， 首先要重视七情的调节 。 所谓七情 ， 就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 。

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