2、饮食不过咸 ， 养成淡食习惯；

3、每周用猪横脷（猪的脾脏）煲一次淮山汤 ， 预防糖尿病；

4、喜欢吃橙子、榴莲、苦瓜 。

邓老比较喜欢吃橙子与榴莲 ， 夏天则适当吃些苦瓜 。 橙子中含有丰富的维生素C与微量元素 ， 榴莲有温养心肾的作用 ， 富含钙质 。 夏天常吃苦瓜 ， 则可以清心火 。

4

养肾

午间散步 ， 采阳助肾 ， 早上6~10时晒太阳有助于活血化瘀 ， 下午四五时晒太阳有助于补钙 。

在着装上 ， 邓老主张追求舒适质朴 ， 宜宽不宜紧 。 现在年轻人爱穿紧身装 ， 太紧不通气 ， 太闷易致真菌感染 。

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