选择如何跑步，决定你的减肥、健身的效果有多大？( 七 ) 小迈君在贴吧、虎扑、论坛等地方看了许

我在这里说，是的，我娇气，所以我用跑鞋。科技一直在进步，对人体工程学的研究一直没有停止，即使是军队这种超级消耗鞋子的地方，解放鞋也退出了现役，代之以更好用的新款作训鞋，如果你有条件，为什么不享受现代科技进步带来的对身体的保护呢?以前有现在那么多人在跑步吗?以前有现在的经济条件吗?以前普通人对跑步的知识了解有现在那么深么?

如果你有这样的经济能力，为什么非要抱残守缺，守着以前的老古董呢?

一款合适的跑鞋，可以更好的保护你的脚，鞋子不是越贵越好，合适自己的才是最好的。

我刚开始跑的一年多当中，先后买了三款不同的鞋子，也经常跟别人换着穿不同的跑鞋，就是为了选择一款合适自己的跑鞋。跑了一年多才相对固定地使用一个牌子的某款，当然隔三差五地也换一下其他的鞋子跑。

现代的跑鞋在经过大量的人体工学研究，针对不同人群不同脚型开发了不同的鞋子型号，有针对平足的，有针对体重大的，甚至有针对赤足跑的等等，我不推荐牌子，免得有卖广告的嫌疑，你自己多试试，多了解一下鞋子在缓冲、平衡、稳定等方面的侧重点，再根据脚的感觉，找出适合你自己的跑鞋。