----得癌症的人日渐增多 ， 做好这11件事 ， 才能逃过一劫！//----

晚睡、熬夜短期内看不出伤害 ， 时间一久 ， 问题就来了 。

医学研究表明 ， 熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症 。 建议成年人每天要保证6~8小时的睡眠时间 ， 保持午休20分钟 ， 23点前睡觉 。

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避免过劳

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