----得癌症的人日渐增多 ， 做好这11件事 ， 才能逃过一劫！//----

久坐缺乏运动 ， 带来超重、肥胖问题 ， 增加结直肠癌等多种癌症发生风险 。 建议大家每工作1小时 ， 起来活动15分钟 。

每天至少进行30分钟以上运动 ， 每周至少150分钟运动 。

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最好的运动是走路

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