----立春后 ， 抓住孩子身高的猛长期//----

充足的营养

想要孩子长得高 ， 营养必须跟得上 。 要保证孩子各类营养均衡摄入 。 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水 ， 七大营养素缺一不可 。 孩子每天饮食品种多样 ， 不偏食不挑食 ， 摄入营养丰富 ， 才能给身高的增长提供更坚实的营养基础 。

1、钙

钙是骨骼生长的基础 ， 如果孩子摄入的钙量不能满足生理所需 ， 血钙和软组织中的钙不足 ， 就必须向骨骼“借钙” ， 一旦骨骼缺钙 ， 别就会影响宝宝的身高增长 。 春天孩子生长发育速度加快 ， 钙的需求量随之增加 ， 家长应给宝宝多选用含钙丰富的食品 。

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