----立春后 ， 抓住孩子身高的猛长期//----

春季宝宝长高 ， 这些问题家长需要注意

充足优质的睡眠

充足的睡眠对孩子的身高增长大有益处 ， 因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的 ， 深睡眠时间越长 ， 生长激素分泌的量就越多 ， 而孩子将长得更高 。

儿童生长激素的分泌有一定的规律 ， 其中有一条是：晚上11、12点进入生长激素分泌最旺盛的时段 ， 但必须处于深度睡眠状态下 ， 才能更高效地发挥作用 。 儿童从入睡到进入深睡眠一般需要45-60分钟 ， 那么为了不错过11点开始的生长激素分泌高峰期 ， 孩子最好是在10点前入睡 。

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