2、拉伸运动：引体向上、游泳、伸展体操等 。

游泳作为一个最具代表性的拉伸运动可以使全身各个部分都得到充分的舒展和锻炼;而引体向上则可以拉伸脊柱、促进脊柱骨的生长 ， 从而使儿童的身体不断长高 。 学龄儿童应选择性地多进行一些具有拉伸作用的运动 ， 而婴幼儿可以做做主动或被动体操 ， 同样可舒展身体 ， 促进身高的增长 。

（来源：母婴视界）

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