「健康」10个动作，减肥塑形，从头到脚让你美！美！美！( 七 )
----「健康」10个动作 ， 减肥塑形 ， 从头到脚让你美！美！美！//----
效果：锻炼大臂上的肱三头肌 ， 紧致手臂 。
要点：
-
找一把重心稳定的椅子或矮桌 ， 背向椅子坐在地上；
-
双臂屈肘 ， 双手支撑到椅子座面上 ， 双腿打开与肩同宽 ， 双脚平放在地面上维持稳定；
-
大臂后侧肌肉发力 ， 屈曲的双臂伸直把身体顶起抬离地面 ， 然后再缓慢放下 。
- 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
- 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
- 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
- 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
- FDA新手课堂：FDA设备和放射健康中心的组织架构之一
- 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
- 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
- 四川内江东兴区成功创建省级健康促进区
- 有的人耳屎干燥，有的人耳屎湿润，是怎么回事？哪种更健康？
- 健康|老人偏胖和偏瘦，哪个更长寿？医生给出答案，或许和你想的不一样