「健康」10个动作，减肥塑形，从头到脚让你美！美！美！( 三 )
注意 ， 脖子前侧放松（小哥哥的过紧了） ， 头不要在地面上滑动 ， 可以小幅度的点头 。
15～20 个来回为一组 ， 2～3 组 。
2. 双臂超人
----「健康」10个动作 ， 减肥塑形 ， 从头到脚让你美！美！美！//----
效果：锻炼肩部肌群 ， 改善溜肩 。
要点：
-
俯卧位趴在地上 ， 双腿打开与骨盆同宽；
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