----血脂高的人降脂可以吃什么？//----

7、黑木耳

黑木耳可降低血脂 ， 并且阻止血管中胆固醇沉积 ， 可防治高血脂症、动脉硬化等等 。

8、玉米

含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E ， 它们均有降低血清胆固醇的作用 。

9、燕麦

燕麦含有丰富的可溶性及不可溶性纤维 ， 能阻止脂肪和胆固醇在肠道中的吸收 ， 有降脂作用 。

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