----老人多吃鱼有什么好处？12种好处 ， 一起看看//----

10、延缓衰老 。 鱼肉中含有丰富的维生素 ， 其中维生素A、B2和E含量特别高 。 而维A可以使皮肤光滑 ， 防止皮肤粗糙和干燥;维B2可以平展皮肤皱纹 ， 消除斑点;维E则有保青春素之称 ， 能防止皮肤衰老和产生皱纹 。 吃鱼可以帮助你留住青春 ， 留住美丽 。 由此可见鱼肉是其它禽肉类不能媲美的 。

11、减轻克隆病人痛苦 。 好几项研究证明服用鱼油胶囊有助于消除克隆病(局限性肠炎)的炎症反应 ， 从而减轻克隆病人的痛苦 。

12、防止软骨病和夜盲症 。 鱼油中含有大量维生素 ， 是儿童成长期不可缺少的物质 ， 可防止软骨病和夜盲症等 。

13、鱼肉的其它药用价值 。 在我国有文字记载或民间流传的鲫鱼 ， 可补妇女哺乳期奶汁不足;鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼能治肺炎 ， 痢疾;鳅鱼可以治关节炎、中耳炎和跌打损伤等 。

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