只要30分钟+10个体式,每天练,不挑高矮胖瘦,谁练谁身材好( 六 )

Look3:腿型难看?瑜伽帮忙改变

“罗圈腿”“O型腿”,腿型难看,穿衣没气质?不用担心,瑜伽来改变,修正腿型,还你优雅迷人气质。

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哈努曼式能对身材进行修饰。找个平整的地面,双腿绷直,前后劈叉成一条直线坐在地上。双手掌心相贴伸直高举,仰面朝天,挺胸收腹。

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