三、脚底浴光

日光浴是促进身材健康的自然疗法 ， 让有第二心脏之称的脚底接收日光浴 ， 可以获得想不到的保健效果 。

太阳中的紫外线刺激脚底 ， 可增进全身的新陈代谢 ， 加强内脏器官的功效 ， 使身材硬朗起来 。 凡是履行脚底日光浴的人 ， 夏天不易中暑 。

气象晴好时 ， 天天可以在室外让阳光直接照耀脚底20～30分钟 ， 不要隔着玻璃晒太阳 ， 因为大部分紫外线会被玻璃所接收 。

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