----揉揉脚底板疾病去无踪 ， 如何健康按摩？//----

二、赤脚行走

赤脚行走的最大长处是使脚掌心获得锤炼的机遇 。 脚掌心是坚持人体平衡的主要部位 ， 大凡身材健康的人都具有硬朗的脚掌心 。

行走时尽可能让脚心得到刺激 ， 也可以尝试走走卵石路 ， 让5个脚趾不粘在一起 ， 能够自由地分别和活动 ， 是赤脚行走的一大长处 ， 特殊是在大趾和二趾之间留有间隙 ， 可使步履变得轻松起来 。

为了促进身体健康 ， 在家应当尽可能让双脚从鞋袜中解放出来 ， 履行赤脚行走 。

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