脚与病菌

有很多的细菌、真菌都藏在我们的脚部 ， 不仅使我们出现脚气、脚臭 ， 还会使很多的生殖器得到感染性病变 。

脚底按摩的具体方法

一、敲击脚底

天天晚上临睡前用拳头敲击脚底 ， 可以打消一天的疲劳 。 通过敲击给脚底以恰当的刺激 ， 增进了全身的血液循环 ， 可使内脏功效得以加强 ， 尽快恢复精神 。

准确的敲击法是以脚掌为中心 ， 有节奏地向四周放射进行 ， 以稍有疼痛感为度 。

也可以盘腿坐在床上或椅子上 ， 把脚放在另一侧腿的膝盖上 ， 这样比拟轻易敲击 。 每只脚分辨敲100次左右 ， 不可用力过度 。

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