你吸烟多久了？30年烟龄还能戒掉了吗？这个方式可以试试看大家都知道吸烟对身体危害

大家都知道吸烟对身体危害，但是缺一直戒不掉，下面给家说说几个戒烟的办法，试试看，也许对你会有用：

吸烟的几个危害：

对自身的呼吸系统、心血管系统、消化系统造成病变;影响周围环境，遭致周围不吸烟的朋友讨厌;不仅浪费钱而且浪费生命……专家称，吸烟对肺的伤害最大，原因在于它是烟草吸入体内后较先到达的器官。其实，吸烟不仅伤肺，它对人体的伤害几乎是“全方位”的：呼吸道系统、心脑血管系统、内分泌系统等，只要有烟草的“侵入” ，就存在损伤的可能。

吸烟还会使骨头变得又松又脆，吸烟的人不仅在容貌上与不吸烟的人有很大区别，在身体内部，这种差别也越来越大。吸烟的时间越长，骨头可能变得越来越脆弱。

吸烟还会使心肺功能严重下降，所以不少长期吸烟的人，常常会觉得心跳速度快、呼吸短促。吸烟是导致心血管疾病的重要危险因素。有研究表明，长期吸烟会让心脏回血的动脉变窄，让血压升高导致血液凝结，这些都大大增加了患心脏病的风险。不要觉得自己年轻不在乎这些东西，等到老的时候才追悔莫及！