（4）不必过分担心肌肉减少症 ， 通过科学、合理的干预是可以缓解、改善的 。

什么导致了“肌肉减少症”？

研究发现 ， 肌少症通常是衰老和疾病共同作用的生理改变 。 公认的危险因素包括年龄增长、低水平的体力活动、营养不良以及一些疾病状态 。 此外 ， 可能还与性别、人种等有关 。

（1）年龄 肌少症是与年龄相关的骨骼肌质量及力量降低 ， 肌少症在老年人群发病率为10%～20% ， 随着年龄增长 ， 发病率增高 。

50岁以后 ， 人体肌肉质量每年下降1％~2％ ， 70岁时 ， 人体肌肉质量较青年时期约下降40％ 。 肌肉力量下降更为明显 ， 50岁以后每年约下降1.5％ ， 60岁后每年下降3％ 。

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