2、皮肤

皮肤有弹性则气血充足 ， 而皮肤粗糙、无光泽、发黄、有斑都显示身体状况不佳 ， 气血不足 。

3、头发

头发乌黑浓密就代表气血充足 ， 反之 ， 头发干枯掉发、发黄开叉都是气血不足的表现 。

4、手的温度

手脚温热则气血充足 ， 如果手心偏热、出汗或时常手脚冰凉 ， 则气血不足 。

5、看睡眠

入睡快 ， 睡眠香 ， 起床后精神饱满都是气血充足的表现；反之入睡困难 ， 易惊醒 ， 打呼噜是血亏的表现 。

6、看运动

轻微运动时如果出现胸闷、气短的症状 ， 就是气血不足；如果运动后精力充沛、浑身轻松的人就气血很足 。

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