牛肉营养价值高 ， 并有健脾胃的作用 ， 但因其粗糙 ， 有时会影响胃黏膜 ， 故用土豆与其同煮不但味道好 ， 且土豆中富含的维生素还会起着保护胃黏膜的作用 。

猪肝+菠菜

----关于食物的鸳鸯配 ， 营养翻倍哦！//----

猪肝、菠菜都有补血之功能一荤一素 ， 相辅相成 ， 共同吸收 ， 对治疗贫血有特效 。

腊八粥

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