运动强度不够高,是你瘦不下来的原因(16)

运动强度不够高,是你瘦不下来的原因

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  注意事项

  1、渐进与评。

  设定训练目标和内容后,

  必须依据自己肌肉力量的进步,

  经常定期评估,并以渐进式调整。

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