----这七大食物助降糖 ， 糖友需要它们！//----

茶叶中既含有能促进胰岛素合成的物质 ， 又含有能去除血液中过多糖分的多糖类物质 。

这种多糖类物质在粗茶中含量最高 ， 绿茶其次 ， 红茶最低 。

由于多糖类耐热性不强 ， 用热开水浸泡 ， 易使其遭到破坏 ， 所以必须用凉开水浸泡才能发挥其作用 。

食用方法：每天可取粗茶10克 ， 用凉开水浸泡5个时 ， 每次饮50~150毫升 。

7、醋

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