得了糖尿病 ， 最怕的是血糖得不到很好的控制 ， 这样容易出现并发症 。 在控制血糖时有点关键的是管好嘴！

可大家最难做到的就是饮食的把控 ， 而糖尿病人在日常生活中 ， 不断被告知这不能吃 ， 那不能多吃 。 有时也很迷惑到底哪个能吃呢？

1、燕麦

----这七大食物助降糖 ， 糖友需要它们！//----

燕麦是一种低糖、高蛋白、高维生素食品 ， 燕麦中还含有谷类食物中均缺少的皂甙(人参的主要成分) 。 燕麦中蛋白质的氨基酸组成比较全面 。

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