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3 选择铁补充剂

铁补充剂也是一个补铁的好选择 。

它的优点在于一般都明确标明了含量 ， 而且吃着方便 。

对于已经贫血的人来说 ， 在吃补血食物的同时 ， 适当的补充一些铁补充剂是十分有帮助的 。

而对于日常饮食无法摄入足量铁元素的人来说 ， 铁补充剂也是一种很好的补救措施 。

不过具体服用情况都是需要咨询专业的医生和营养师 。

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