2 正确的烹饪加工方法

养护肠胃 ， 选择正确的烹饪方法也很重要 。

将食物煮软、切碎、炖烂都有利于食物的消化吸收 。

有些食物含有丰富的营养素 ， 但是却不利于肠胃消化 ， 又不能不吃 ， 那么可以采取一些烹饪方法将它变得好消化一些 。

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