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肠胃不好的人 ， 往往气色看上去很差 ， 脸上暗淡无光 ， 就像枯萎的花朵 。 那应该怎么调理肠胃呢？

1 选择适宜的食物

肠胃功能不太好的人 ， 在选择食物上要“挑三拣四” ， 要选择一些利于消化吸收的食物 。

除了我们常见的小米、南瓜等 ， 微生物发酵的食品也是很好的选择 。

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