春分养生做得好 , 活到“百岁不显老”！ “春分者

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“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。早在《黄帝内经》中就有“谨察阴阳所在而调之，以平为期”的高见。

所以，春分时节的养生非常重要。

《黄帝内经》上讲到春天养生的重点：

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以束，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生儿勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

意即：春季的三个月，是推陈出新生命萌发的时令。天地自然，都富有生气，万物显得欣欣向荣。根据天人合一的理论，这个季节人们应该晚睡早起，衣着宽松，适当散步，使精神轻松愉快，保持体内的生机。不要过分劳累或发脾气。否则易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。