----《自然》期刊证实：这种睡眠毁血管！易致中风和猝死 ， 医生要注意//----

这个研究还有一些有趣的发现 ， 例如 ， 研究人员发现睡眠时间短且容易醒的志愿者饮酒和咖啡比例较高 。

“很多人认为喝点小酒有助于睡眠 ， 但这个研究发现却相反 ， ”Ordovs博士说 。 “如果你喝酒 ， 你很可能会在短暂的睡眠后醒来 ， 而且很难再次入睡 。 即使再次睡着了 ， 睡眠质量也是奇差无比 。 ”

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测一测 ， 你的睡眠质量达标吗?

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