但睡眠不足有多种情况 ， 比如睡眠时长少（每天睡5小时）、睡眠不连续（喂娃夜奶或值夜班打盹被叫多次叫醒）、睡眠质量不高（多梦）等等 。 哪一个对健康造成的危害比较大？

最新研究发现：间断性睡眠毁血管！

哈佛医学院的Filip Swirski博士领导的团队发现 ， 碎片化睡眠导致白细胞增多 ， 破坏血管内壁 ， 诱发动脉粥样硬化 。

相关研究结果于2019年2月13日在线发表在Nature期刊上 。

----《自然》期刊证实：这种睡眠毁血管！易致中风和猝死 ， 医生要注意//----

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