2.保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求 。

3.适量运动 。

4.保证良好精神状态 ， 放松心情 。

5.不要盲目乱吃减肥药或保健品 。

柠檬半个 ， 将柠檬切片泡水喝 ， 有助于清肠减肥 。

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