----午睡对身体有益 ， 但午睡的这些禁忌 ， 99%的人都没注意 ， 结果越睡越困//----

俗话说：“春困秋乏夏打盹 ， 睡不醒的冬三月 。 ”

一年四季 ， 人们总有犯困的理由 。 上班族在忙忙碌碌一上午后 ， 会趁中午的休息时间小憩片刻 ， 以补充精力 。

可是 ， 很多人午睡后总觉得越睡越困 ， 甚者有人整个下午昏昏沉沉 ， 注意力难以集中 ， 工作效率低下 ， 还不如不睡 。 这是为什么呢？午睡究竟该怎么睡？

午睡应该睡多久？

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