拉筋可以祛痛、排毒、增强肾功能 ，

间接的疗效更是数不胜数 。

坚持拉筋 ， 强身健体 ，

但是一定要注意强度 ，

以及掌握正确的方法 。

”

以下是身体各部位正确拉筋的方法 ，

千万别忍痛拉筋 ， 费了老劲还伤身~

1

手臂肩颈拉伸

• 瑜伽的自然之美是任何滤镜都无法复制的
• 努力减肥却看不到效果？很可能是犯了10个错误！
• 师父领进门，修行在个人 | 内观瑜伽36式：反向棒式
• 仅10个名额！顶尖专家“手把手”带教会诊！
• 减肥不当易便秘，10个方法教你远离便秘
• atg吃了10个月，血象还是不见涨，究其原因是什么？
• 喝生蛋清能下火？10个吃鸡蛋的真相，后悔知道的太晚了！
• 血管堵没堵，挠腋窝就知道，10个9个准，血管堵塞再也不用输液了
• 久坐后这样躺5分钟，胜过给腰椎按摩2小时，瑜伽修复做起来
• 248元10个、还是非遗…网售“童子尿煮鸡蛋”，吃了真的能大补？