上班族:躺椅
上班族可以考虑买张躺椅，午睡时撑开，不用时收起。
如果连躺椅也没办法用，午休时也要尽可能避免趴着睡。建议买个颈枕，需要午休时，戴上颈枕靠着墙壁等支撑物眯上一会儿。
老人:上床休息
有的老人吃完饭在沙发上倒头就睡，或者聊着天不知不觉在座位上睡着，睡醒后反而脖子酸痛。
老人应在安静的卧室休息，不要在便榻或藤椅上将就。
4类人午睡要更"讲究"
有4类人睡午觉时需要更"讲究"一些，否则可能弊大于利。
----美国研究:午睡每天1小时年轻5岁 完胜早晨赖床//----健康频道 http:// //
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