常言道:中午不睡，下午崩溃，足见午睡在国人心中的分量。
----美国研究:午睡每天1小时年轻5岁 完胜早晨赖床//----健康频道 http:// //
中医认为，午时是心经气血最旺的时候，小憩一会儿可安神养气。
对于脑力劳动者、学生、体弱多病者或老人来说，午睡可使大脑和身体得到放松和休息，缓解情绪，是恢复和补充精力的一种好习惯。
《生命时报》采访专家，教你一套科学的午睡法。
受访专家
中国中医科学院西苑医院理疗康复医学科主任医师 耿引循
中南大学湘雅医院心血管内科主任医师 杨天伦
每天午睡1小时，年轻5岁
- 有癌症，易房颤！韩国82万例患者研究
- 科学家研究Omega-3如何抑制小鼠肿瘤生长
- 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
- 每日1万步是一场骗局？科学研究：你该注重的是训练时间非步数
- 【新研究】新兴癌症疗法——无毒、非侵入性，可关闭癌细胞的“发电站”并杀死它
- 一种新型术毕风险评分表：一项多中心回顾性研究
- 癌症|研究癌症一辈子，却劝人别轻易开刀，肿瘤院士的真心话需要用心听
- 研究员发现Omega-3s 可能是解锁血脑屏障的关键，fcs助力研究
- 美国哈佛大学研究发布：长白发是为什么？白发能重新变黑吗？
- 癌症面前，去美国到底值不值？一位家属自述60天亲身经历