----关于腹肌的构成和作用 ， 以及腹肌练习动作的总结//----

2.腹外斜肌和腹内斜肌

这个主导这我们躯干旋转 ， 自然锻炼外斜肌 ， 要和躯干的旋转相类似如：俄罗斯转体 。

----关于腹肌的构成和作用 ， 以及腹肌练习动作的总结//----

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