首先检查一下 ， 你有没有以下5个呼吸问题 。

注意：以下检查过程中都要完全自然地呼吸 ， 不要刻意用力 。

1. 胸腔式呼吸

Upper-Chest Breathing

----时下最流行的腹式呼吸 ， 你做对了吗？收了吧！//----

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