第五点：提高免疫力

我们还需要为了防止风寒、感冒等疾病而尽量提高免疫力 ， 在日常饮食方面注意营养均衡又丰富 ， 多食用维生素丰富的食物 ， 在低温环境下运动尽量以温和的有氧运动为主 ， 保证生活规律 ， 经常用热水泡脚 ， 多多进行运动 ， 戒掉不好的生活习惯 ， 保证心情愉悦等……用这些方式预防疾病 。

这些就是关于冬天跑步我们得格外留心的地方啦 ， 如果你想出门去跑步 ， 那你也得留心起来了哟 。 现在你知道怎么在冬天跑步跑出健康了吗？

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