冬日跑步需格外注意这5点，教你如何跑出健康( 四 )
----冬日跑步需格外注意这5点 ， 教你如何跑出健康//----
第三点：热身到位
冬天气温低 ， 穿得多 ， 我们就不喜欢热身 。 因为实在是懒得做 ， 做不动呀 ， 但是在冬天我们的灵活度比较低下 ， 所以我们还是很容易在运动中受伤的 。 所以 ， 在冬天出门进行运动 ， 其重要性甚至高于春天、夏天和秋天这三个季节呢 。
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