人到中老年身体素质就不如从前那般硬朗 ， 中老年人容易缺钙 ， 那么大家知道中老年人缺钙的危害有哪些吗?缺钙应该吃什么呢?中老年缺钙有什么症状呢?相信有很都朋友都很关心这些问题吧 。 那么接下来就让小编为大家来解答吧 。

中老年缺钙的危害

1、钙的代谢障碍与内分泌功能失调可引发糖尿病 。

2、骨质疏松 。 缺钙使得骨密度降低、骨量减少 ， 导致骨质疏松 ， 易引起骨折 。

3、缺钙可使神经兴奋 ， 造成失眠、肌肉痉挛、抽搐等 。

4、由于体内钙分布紊乱 ， 血管壁钙含量升高 ， 导致血管弹性降低 ， 引发高血压和动脉硬化 ， 继发冠心病及脑血管疾病等 。

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