----“化血栓开关”在脚上 ， 3个小动作就打开！//----

03

减少熬夜

长期熬夜 ， 身体会分泌肾上腺素等激素 ， 会导致心率加快、血压升高 ， 进而增加心血管系统的压力 。

如果连续休息不好 ， 加上情绪焦虑 ， 血压波动大 ， 极易诱发中风甚至猝死 。

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