它们增加了高血压的风险 ， 也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上 ， 造成动脉硬化 ， 导致血管不畅通 。

----“化血栓开关”在脚上 ， 3个小动作就打开！//----

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吃点血管“清道夫”

常吃山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱等新鲜蔬菜水果 ， 有助血管健康 ， 并保持血管壁的弹性 。

当然 ， 最重要的还是要坚持均衡饮食 ， 保证饮食清淡、有节制 。

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