俗话说 ， 人老腿先老 。

而我们腿上的膝关节 ， 作为人体最大关节之一 ， 每天都承担着相当大的体重责任 。

可能你并不知道 ， 当我们蹲或跪着时 ， 膝盖承受的压力是体重的 8 倍之多！

这膝盖 ， 真得省着点儿用！

----膝盖疼怎么办？3个简单动作来缓解//----

膝盖承受的压力

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