----多喝酸奶可不止是活跃肠胃 ， 说不定能救你一命//----

一提到肠道菌群大家总是会想到一些排泄物 ， 没错 ， 有些疾病就是从排泄物先看出端倪的 ， 而肠道菌群失调可不简单是指腹泻 ， 它还和心血管疾病的很多危险因素 ， 如高脂血症、肥胖、2型糖尿病等密切相关 。 也就是说 ， 肠道菌群健康对心脏是有好处的 ， 反之 ， 就会影响和加重心血管疾病 。 人的肠道至少有1000种菌群 ， 它们除了能影响我们的消化能力 ， 以及感染和自身免疫疾病的患病风险, 还与多种疾病存在相关性 。 比如 ， 研究发现 ， 肠道菌群产生并释放的氧化三甲胺可以影响胆固醇的沉积过程 ， 如果氧化三甲胺水平较高 ， 动脉粥样硬化、血栓、心衰的发病率都会增高 。 这一系列变化又可导致肠道病变恶化 ， 菌群紊乱加剧 ， 形成恶性循环 。

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