5、受过外伤的人

搬重物、运动时瞬间用力过猛 ， 就会造成腰部受伤 ， 慢性损伤经久不愈可能会发展为腰椎间盘突出 。 所以 ， 平时生活中要学会科学用力 ， 如搬东西时要先蹲下 ， 运动前要热身等 。

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