二：牛奶

牛奶可以达到保护胃粘膜的效果 ， 但是需要注意的是 ， 牛奶可不要空腹食用 ， 此外畏寒的人也不建议喝冷牛奶 。

----胃黏膜“三怕” ， 你若一个不沾 ， 抑制幽门螺杆菌 ， 胃溃疡躲着你//----

三：面条

不只面条 ， 很多面食都可以达到养胃的效果 ， 比如馒头也是其中之一 。

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