----失眠多梦睡不好怎么办？中医支招：睡眠不足分5类 ， 要对症解决！//----

营气是运行于经脉中的气 。 气不足主要表现在整晚都似睡非睡 ， 没有深睡眠 。 白天精神不振、健忘、有时还会心慌 。 这类人主要以养血补气安神为主 。

平时多吃一些补气血的食物 ， 煲汤时可以放点补气血的中药材 ， 比如当归、黄芪、熟地 。 4.肝郁气滞型

• 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
• 二甲双胍伤肝肾吗？胃不好能吃吗？消除疑问，放心吃“胍”！
• 常放屁是肝不好吗？肝病主任：若身体3“异常”，可能需要养肝了
• 甲状腺癌|睡前开灯会致癌！甲状腺癌风险增55％，你睡不好可能也是因为“灯”！
• 鼻子长斑是肝胆不好，嘴唇长斑是肾不好，脸上长斑知道是什么吗？
• 长期失眠的人，睡前坚持做好这几点，睡眠或不会堪忧
• 进入更年期的女性，除了失眠，身体的异常情况，也要多留个心眼
• 蜂蜜好不好，不开瓶盖就可以判断，告诉你一个方法，少花冤枉钱
• 肝不好的人，早期会有这3个表现，早知早好
• 脾胃不好百病生！如何调理好脾胃健康呢？只需每天坚持吃3物